El próximo 28 de septiembre tendrá lugar la 11ª edición de la 15K Nocturna FibraValencia y queremos darte, junto a Fibra Valencia, 15 consejos que te serán de gran utilidad de cara a nuestra gran fiesta del running:
- Define cuál es tu objetivo en la carrera.
- No pruebes nada el día de la prueba.
- ¡La actitud lo es todo! Así que antes de la carrera y durante la prueba mantén una actitud positiva.
- El descanso es esencial y dormir bien la noche previa al gran día es muy importante para conseguir tu objetivo.
- Tienes que establecer tu estrategia de carrera al menos la misma semana de la prueba para poder controlar el mayor número de variables posible.
- Escuchar tu cuerpo durante la carrera es clave. Tienes que prestar atención a las posibles señales que te pueda mandar tu cuerpo, puesto que así podrás mejorar tu eficiencia y prevenir lesiones.
- Tienes que hidratarte bien antes, durante y después de la prueba.
- Utiliza calzado adecuado, que te resulte cómodo y que ya hayas utilizado antes.
- Durante la carrera, no te aceleres. Intenta calcular bien tus fuerzas.
- Si no has participado nunca en la 15K Nocturna FibraValencia, te recomendamos familiarizarte con el recorrido y revisarlo antes para conocer también dónde estarán ubicados los puntos de avituallamiento.
- Te recomendamos llegar con tiempo a la línea de salida.
- Calienta 10 minutos antes de comenzar la carrera con movimientos dinámicos.
- Disfruta de cada zancada y de la increíble sensación de correr por la noche bajo la luna de Valencia.
- Tras coronarte finisher de la 11ª edición, estira todos los grupos musculares.
- Una vez cruces la línea de meta, siéntete orgulloso/a de lo que has conseguido y celebra tu logro.