15k Nocturna

Tips para la 11ª edición de la 15K Nocturna FibraValencia

El próximo 28 de septiembre tendrá lugar la 11ª edición de la 15K Nocturna FibraValencia y queremos darte, junto a Fibra Valencia, 15 consejos que te serán de gran utilidad de cara a nuestra gran fiesta del running:

  1. Define cuál es tu objetivo en la carrera.
  2. No pruebes nada el día de la prueba.
  3. ¡La actitud lo es todo! Así que antes de la carrera y durante la prueba mantén una actitud positiva.
  4. El descanso es esencial y dormir bien la noche previa al gran día es muy importante para conseguir tu objetivo.
  5. Tienes que establecer tu estrategia de carrera al menos la misma semana de la prueba para poder controlar el mayor número de variables posible.
  6. Escuchar tu cuerpo durante la carrera es clave. Tienes que prestar atención a las posibles señales que te pueda mandar tu cuerpo, puesto que así podrás mejorar tu eficiencia y prevenir lesiones.
  7. Tienes que hidratarte bien antes, durante y después de la prueba.
  8. Utiliza calzado adecuado, que te resulte cómodo y que ya hayas utilizado antes.
  9. Durante la carrera, no te aceleres. Intenta calcular bien tus fuerzas.
  10. Si no has participado nunca en la 15K Nocturna FibraValencia, te recomendamos familiarizarte con el recorrido y revisarlo antes para conocer también dónde estarán ubicados los puntos de avituallamiento.
  11. Te recomendamos llegar con tiempo a la línea de salida.
  12. Calienta 10 minutos antes de comenzar la carrera con movimientos dinámicos.
  13. Disfruta de cada zancada y de la increíble sensación de correr por la noche bajo la luna de Valencia.
  14. Tras coronarte finisher de la 11ª edición, estira todos los grupos musculares.
  15. Una vez cruces la línea de meta, siéntete orgulloso/a de lo que has conseguido y celebra tu logro.
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