El cambio de una vida sedentaria a una activa necesita un proceso de adaptación, y es habitual ver a corredores con lesiones leves o moderadas tras no respetar este proceso
La organización de la 15K Nocturna Valencia dispondrá de 8 animaciones repartidas estratégicamente en puntos clave del recorrido para apoyar a los corredores.
La venta de dorsales finalizará el jueves 31 de mayo y a partir de entonces tan solo se podrán adquirir en la feria del corredor a un precio de 20€ y según disponibilidad
La mayoría de las lesiones del corredor se localizan en la rodilla (40% según estudios), seguidas en frecuencia del tendón de Aquiles, pie y tobillo, área interna de la tibia, la cadera, la región inguinal y espalda
En una carrera de 15K es necesario tener en cuenta que cada sujeto es distinto a los demás, y por tanto es necesario que se tengan en cuenta sus circunstancias (edad, herencia, nutrición, descanso, condición física, motivación, ambiente…) para planificar tanto el entrenamiento como la competición.
Los voluntarios han aprendido de la mano de los profesionales de IMED cómo afrontar una situación de emergencia sanitaria durante la carrera
Terapias Terral te ofrece una serie de consejos para ayudarte a la hora de recuperar después de cada entrenamiento o cada carrera con el objetivo de llegar en plena forma y con el mejor estado nutricional posible a la 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum del próximo sábado 2 de junio
La carrera nocturna contará por primera vez con atletas consagrados en pruebas de fondo de países como Kenia, Etiopía o Eritrea que buscarán batir el récord de la carrera
Las personas participantes en la 15K Nocturna Valencia Banco Mediolanum 2018 pueden participar en el sorteo de una prueba de esfuerzo en IMED Valencia valorada en 210 euros.
Si tuviésemos que concretar en 3 hábitos cómo vivir más años y mejor, probablemente la respuesta con mayor evidencia científica sería: no fumes, mantente activo, y come bien
